Composizione nutrizionale e calorie del gojiberry
Quali sostanze nutritive contiene il gojiberry cinese?
bacca di gojiè molto nutriente, con 4,49 grammi di proteine grezze per 100 grammi di gojiberry; Grassi grezzi 2,33 g; Carboidrati 9,12 g; Carotenoidi 96 mg; Vitamina B1, 0,053 mg; Vitamina B2, 0,137 mg.
Vitamina C1, 9,8 mg; Betaina 0,26 mg; Potassio, sodio, calcio, magnesio, ferro, rame, manganese, zinco e altri elementi; 22 tipi di amminoacidi; Multivitaminici.
Il gojiberry è ricco di calorie?
Secondo i dati visualizzati dalla "Mint" APP, ogni 100 g di bacche di goji contengono 258 calorie, quindi qual è il concetto di 258 calorie? Equivale al calore di due ciotole di riso (116 kcal/100 g). Guardando solo questi dati, potresti pensare che il calore del gojiberry sia molto alto.
In generale, non beviamo 100 g di acqua imbevuta di gojiberry alla volta, ma una piccola quantità di parte commestibile di gojiberry ha circa 6 g di calorie.
Quattro bacche di lupo vengono messe in una tazza di tè. Ogni gojiberry ha 6 grammi di energia e 15 calorie. Una tazza di acqua di gojiberry ha circa 60 calorie, che è quasi la stessa di una tazza di latte o yogurt.
Fonte d'informazione: Internet