La noce non è il cervello più potente! Molte persone non conoscono questi effetti!
Secondo il Compendio di Materia Medica,NociPotere"nutrire il qi e il sangue, inumidire la secchezza e ridurre il catarro, beneficiare di Mingmen, beneficiare di Sanjiao, riscaldare i polmoni e inumidire l'intestino, curare la carenza di raffreddore, asma e tosse, dolore alla vita e ai piedi, ernia al cuore e all'addome, diarrea ematica e vento intestinale", con molti effetti.
E le noci fresche e le noci secche, nell'efficacia dell'enfasi è leggermente diversa. La medicina tradizionale cinese ritiene che le noci fresche, senza trattamento di essiccazione, l'effetto runlung sia più forte; La noce secca, è più favorevole alla tonificazione del rene, la carenza di qi renale è più adatta ad usarla per regolare il corpo.
1 Ridurre il rischio di morte
Il team di Harvard ha analizzato i dati di 93.340 adulti e ha scoperto che rispetto alle persone che non hanno mai mangiato noci, mangiare cinque o più porzioni da 28 g a settimana era associato a un rischio inferiore del 14% di morte per tutte le cause e un rischio inferiore del 25% di morte per cause cardiovascolari. malattia e un'aspettativa di vita più lunga di circa 1,3 anni.
2. Migliora la funzione vascolare
Mantenere un corretto rapporto di acidi grassi omega-6 e omega-3 può aiutare a ridurre il rischio di infiammazione vascolare, ridurre la trombosi, inibire l'aumento di"cattivo"colesterolo (colesterolo LDL) e migliorare la funzione endoteliale. Il rapporto tra gli acidi grassi omega-6 e omega-3 nelle noci è 6:1, che è un buon rapporto e molto adatto per il corpo umano.
Inoltre, una revisione di Harvard delle prove di 26 studi sulle noci ha anche rilevato che i partecipanti che mangiavano noci ogni giorno avevano livelli di lipidi nel sangue significativamente più bassi, come una media del 3,25% di colesterolo totale inferiore, 3,73% in meno"cattivo"colesterolo e trigliceridi inferiori del 5,52% rispetto a coloro che seguivano altre diete.
