semi di girasole grado corteccia

1, i semi di girasole contengono fino a circa il 50% di grassi, di cui principalmente grassi insaturi, e non contengono colesterolo; contenuto di acido linoleico fino al 70%, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue del corpo, benefico per proteggere la salute cardiovascolare. 2, ricco di ferro, zinco, potassio, magnesio e altri oligoelementi, in modo che i semi di girasole abbiano l'effetto di prevenire l'anemia, è anche una buona fonte di vitamina B1 e vitamina E. 3, mangiare una manciata di semi di girasole ogni giorno può soddisfare il fabbisogno di vitamina E del corpo per un giorno. 4. È utile per stabilizzare le emozioni, prevenire l'invecchiamento cellulare e prevenire le malattie degli adulti. 5. Ha l'effetto di curare l'insonnia e migliorare la memoria. Ha un certo effetto preventivo su cancro, ipertensione e nevrastenia. 6. Oltre ad essere ricco di acidi grassi insaturi, contiene anche una varietà di vitamine, acido folico, ferro, potassio, zinco e altri nutrienti essenziali. I semi di girasole contengono molte fibre commestibili e ogni 7 grammi di semi di girasole contengono 1 grammo, che è molto più alto del contenuto di fibre commestibili delle mele.